先日、ある資料を読んでいたら

　　　昔から、五代栄養素といっていたけれども

　　　現代では、食物繊維が非常に不足しているということで
　　
　　　その食物繊維を加えた、「六代栄養素」が基本となっているそう

　　　です

　　　たんぱく質・・血や骨、筋肉の素

　　　脂質　　　・・エネルギーや熱

　　　ミネラル　・・ホルモンのバランス

　　　炭水化物　・・力の素

　　　ビタミン　・・調子を整える

　　　食物繊維　・・老廃物を外に出す

　　　超簡単な説明

　　　このどれも欠けたらバランスが崩れいろんな病気

　　　になっていきます。

　　　しっかり、食事に気をつけていますよ！！という方

　　　ぽちっと一押し！宜しくお願いいたします。

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